Ми створили особливе місце, де кожен пенсіонер знаходить свій шлях до активного та здорового життя. Наш центр trivorn спеціалізується на розробці та впровадженні адаптованих програм фізичної активності для людей старшого віку.
Понад 10 років ми допомагаємо нашим клієнтам розкривати нові грані своїх можливостей, покращувати самопочуття та збагачувати життя новими враженнями. Наші тренери – це сертифіковані спеціалісти з великим досвідом роботи з людьми старшого віку.
Ми вважаємо, що вік – це лише цифра, а активність та здоров'я доступні кожному, незалежно від року народження. Наша філософія базується на трьох принципах:
Ми не обіцяємо миттєвих результатів, але гарантуємо поступове покращення самопочуття при регулярних заняттях під наглядом наших інструкторів.
М'які вправи для плавного входження у практику. Особлива увага приділяється правильному диханню та базовим асанам, що допомагають зміцнити м'язовий корсет та покращити гнучкість.
Спеціальний комплекс вправ, спрямований на розвиток балансу та координації рухів. Дані вправи сприяють зміцненню вестибулярного апарату та запобігають падінням.
Практики, що допомагають зняти накопичену напругу, покращити якість сну, зменшити тривожність та навчитися управляти своїми емоціями через усвідомлене дихання.
Регулярні заняття йогою допомагають поступово відновити рухливість суглобів та збільшити еластичність м'язів і сухожиль. Багато наших клієнтів відзначають, що рухи стають більш вільними вже після 4-6 тижнів занять.
Спеціально підібрані вправи допомагають зміцнити м'язи спини та живота, що покращує поставу та знижує навантаження на хребет. Це особливо важливо для профілактики остеохондрозу та інших захворювань опорно-рухового апарату.
Плавні рухи та правильне дихання під час занять сприяють активізації кровообігу, що позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Багато наших клієнтів відзначають нормалізацію артеріального тиску при регулярних заняттях.
Заняття у групі однодумців дарують позитивні емоції та енергію, підвищують настрій та мотивацію. Наші клієнти часто говорять, що після початку занять у них з'явилося більше сил та бажання бути активними в повсякденному житті.
"Після виходу на пенсію я відчула, що життя ніби зупинилося. Але коли почала відвідувати trivorn, все змінилося. Зараз мені 68, і я почуваюся краще, ніж у 60! Болі в спині майже зникли, а енергії більше, ніж у багатьох молодих."
"Після інсульту лікарі радили більше рухатися, але я боявся навантажень. В trivorn мені розробили індивідуальну програму, і за півроку я відчув значні покращення. Тепер ходжу без палиці і навіть освоїв деякі асани, які раніше здавалися неможливими."
Адреса: вул. Гармонійна, 28, Київ, 02140
Телефон: +380 44 555 67 89
Мобільний: +380 67 123 45 67
Email: [email protected]
Графік роботи: Пн-Пт: 08:00 - 20:00, Сб: 09:00 - 18:00